產後瑜伽是一種比較有益於產後婦女身心健康的一項活動。它不僅有利於改善產婦們的血液循環，恢復她們的體型，而且能有助於改善女性朋友們在懷孕時遺留下來的腳部水腫現象。那麼，這樣一種有益的運動，產後多久開始練比較適宜呢？女性朋友們產後練習瑜伽的時間可以根據自身的恢復情況調節。一般情況下，順產產後6周或剖宮產後10周進行體檢後，女性朋友們就可以慢慢開始練瑜伽瞭。不過，動作幅度需要有一個循序漸進的調節過程，先