血糖是我們常見的一個身體檢測指標，過高或者過低都要引起我們的重視。對於血糖高的人，在日常飲食中，要註意糖的攝入，並且定時檢查血糖指標，可以通過數據去瞭解自己的身體，加強鍛煉能夠提高自身免疫力。下面小編為血糖高的人整理瞭一些早餐食譜，希望能夠幫助大傢。苦瓜：苦瓜是一種寒性的食物，它具有特殊的清熱解毒，清肝明目，解毒的功效，現在的醫學研究發明，苦瓜內含有維生素B，丙氨酸等等。苦瓜的提取物，是一些類似於

都知道水果裡含的維生素比較高，而且水果的水分比較多，口感也很好，很多人都喜歡吃水果。對於一些血糖高的人，有很多水果是不敢吃的，怕吃瞭以後影響血糖的升降規律。其實有很多水果是可以吃的，那麼血糖高吃什麼水果好？1、橘子橘子裡含有的維生素C比較高，不僅可以改善糖代謝還可以提升人體的免疫力。尤其是橘子上的橘絡裡含有的纖維，可以促進腸胃蠕動和緩解血糖升高的。所以血糖高的患者，可以適當吃橘子，對身體也有好處，