到瞭孕晚期，不少準媽媽都抱怨睡眠質量太差，一失眠，就容易有熊貓眼。看著那越來越嚴重的黑眼圈，準媽咪內心是崩潰的！那麼有什麼妙招能夠幫準媽咪重啟“睡美人”模式，讓熊貓眼退散呢？其實造成孕期失眠的原因可能有很多，包括心理上的憂鬱以及生理上的尿頻、抽筋等。下面我們就一起來看看造成孕晚期失眠的幾種原因和針對性的解決辦法吧。一、缺乏元素準媽咪缺鈣：缺鈣時易引起神經興奮，致使無法入睡。改善方法：在醫生指導下補

相信很多人都有過失眠多夢的情況，失眠多夢這種情況真的能讓人失掉半條命。每天晚上無法入睡，導致早上起來沒精神，很容易影響工作。不過這種情況都發生在孕婦身上，這讓她們很是痛苦。那麼，孕婦失眠多夢易醒怎麼辦？孕婦懷孕後經常失眠多夢，可能是因為身體激素變化，導致自己情緒不穩定，因此不利於夜晚睡眠治療。所以孕婦懷孕後要及時調整自己的情緒，有什麼不舒服的要及時說出來，不要憋在心裡，讓自己痛苦難受。而且，因為孕

嗜睡是很多孕婦會出現的妊娠反應，很多孕婦常常感覺身體疲倦，因而就想要睡覺休息，這是懷孕後比較正常的現象，但是也有一些孕婦會有失眠的情況，不僅睡不著影響精神狀態，對胎兒發育也是不利的，那麼，孕期失眠是什麼原因呢？孕期失眠多數跟以下三種原因有關：1、荷爾蒙的影響。懷孕後體內荷爾蒙的分泌增高許多，孕婦在身體和心理上都會有一定變化，而且情緒會變得比較敏感，所以就會有失眠的狀況，對於這種情況，孕婦要盡量放松