女性在來例假的時候，是身體比較虛弱的階段，這時候就應該做好護理，尤其是要做好自己的保暖工作，否則是很容易患病的。在女性的月經期間，飲食也應該多加註意，不要吃寒涼食物。那麼，例假期間吃什麼好呢？1. 果蔬：女性在例假期間，應該多吃營養豐富、易消化的食物。平時要多食用新鮮水果、蔬菜，這可以讓身體有充足的養分。2. 在來例假的時候，很多女性都會悶悶不樂，這是內分泌影響而導致的。所以女性朋友應該多吃點魚類