便秘對於人可以說是非常容易經歷的，當人們出現便秘的時候，對於日常的影響還是很大的。尤其是長期的便秘能夠引起痔瘡或是便血，這時的危害才是最大的。那麼，如何根治便秘？1、想要徹底的將便秘治好，就需要在平時加以預防。日常的飲食一定要以含有粗纖維多的食物為主，可以多吃粗糧，粗糧對於人的腸道有很好的作用，它能夠促使腸道蠕動，快速的將腸道中積存的垃圾清理出去。2、喝水也能夠幫助人們清理垃圾。但是需要註意的是，