現實生活中不少女性都會有貧血的問題，當女性有貧血問題而需要補血的時候，食物是她們進行補血第一選擇。有些食物是具有補血的效果，但也需要吃對，不是所有食物都能具有補血效果的。那麼，食補補血食物有哪些？如果想要通過食補的方式來補血的話，可以考慮吃牛奶、胡蘿卜、黑豆、龍眼肉、黑棗、當歸、黑芝麻、桑葚、紅棗、南瓜、菠菜、豬肝、紅肉、紅米等等。也可以做些四物湯、三紅湯、桂圓肉薑棗煲瘦肉、參棗茶、益母草紅糖茶、