現在人們生活水平有所提高，都比較註重飲食和營養的增加。營養是促進組織修復的重要源泉，營養產生的能量是維持生理活動的基礎。那人體所需要的營養素有很多，維生素就是其中一種；而維生素又分為很多種，而維c是人體最重要的抗氧化劑，那麼缺維c吃什麼食物補的最快？維c幾乎參加所有身體代謝活動，維生素又是人體不能合成的，所以需要從每日膳食中得到補充。水果和蔬菜裡面維生素含量較多，如獼猴桃、橙子、葡萄、柚子、草莓、