小米是生活中比較常見的營養食品，做法也比較多，常見做法的有小米粥。小米粥不光容易消化，而且很美味，有說法說喝小米粥可以減肥，很多人都想要嘗試，想要瞭解喝一個月小米粥能瘦多少？小米粥是一種營養元素比較豐富的滋補食物，有養胃的功能，還可以幫助促進排便，有利於身體健康。此外，小米粥的熱量很低，但含水量很高，所以喝小米粥後人就會有強烈的飽腹感。而且小米粥含有豐富的高蛋白，多喝小米粥，不僅可以清除體內水分，