有很多的女性在產後出現有抑鬱癥的現象，產後抑鬱有的人並不把它當作一種病，但是，抑鬱癥嚴重起來也非常可怕，有的人會自殺，產後抑鬱非常嚴重，必須要積極的治療。產後抑鬱吃什麼緩解？　　產後抑鬱癥患者建議多吃一些魚，魚的作用是能夠改善精神障礙，特別是魚裡面含的Ω-3脂肪酸更是能發揮與抗抑鬱癥藥物一樣的作用，使人的心理焦慮減輕。　　產後抑鬱也可以多吃含硒高的食物，像雞肉，海鮮，谷類等，這類原來食物可以改善情

產婦經歷瞭九個月的孕期生活，終於迎來瞭小生命，這是一件全傢人都高興的事情。寶寶出生之後，傢人將全部的精力放在瞭照顧寶寶方面，也就難免會忽略瞭產婦的情緒，因此產婦就可能會抑鬱，那產後抑鬱吃啥比較好？1、玫瑰花患有產後抑鬱癥的產婦，可以適當的吃一些玫瑰花。玫瑰花具有疏肝理氣、散瘀止痛、調經活血等功效，能有效緩解抑鬱情緒造成的一系列影響。玫瑰花的食用方法有很多，比如說用玫瑰花泡茶，或者是用花瓣做鮮花餅等

很多產婦在生產過後，情緒上都很不穩定，因為初為人母還沒有做好當媽媽的準備，又或者是對未來的恐懼，這就導致產婦患上抑鬱癥的幾率增加。產婦產後抑鬱除瞭需要心理疏導、藥物治療，還可以配合飲食進行調理，那麼，產後抑鬱吃什麼菜好？產婦產後抑鬱的時候，是可以通過吃一些蔬菜以及水果等來緩解癥狀的，比如：菠菜、空心菜、紅豆、豌豆這些食物中含有豐富的鎂，鎂具有放松神經的作用。通常缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，就容

都說女性很偉大，不僅是因為女性懷孕的時候需要懷十個月，還因為女性生完寶寶後，還可能會面臨著身體和心理上的一些情況。女性在產後抑鬱瞭，應該吃什麼水果？女性在產後抑鬱瞭，考慮考慮吃紅棗。紅棗是一種比較溫補的水果，能夠起到補血安神、調節產婦情緒的作用，女性在生完寶寶後，身體可能也存在貧血的情況，所以女性產後抑鬱瞭，可以考慮吃紅棗，補血的同時還能緩解產婦的抑鬱情緒，起到鎮靜安撫產婦的功效。女性產後抑鬱，還