近幾年奶昔的出現引起瞭愛美人士的轟動，由於奶昔屬於減肥代餐，堅持服用可以起到減肥效果，這然很多減肥人士蠢蠢欲動。想要通過喝奶昔來達到減肥目的，一定要掌握正確的喝奶昔的方法，那喝奶昔一個月能減多少？喝奶昔一個月能瘦多少斤是因人而異的，取決於個人體質，以及運動量、飲食方法等等。如果在喝奶昔期間還註意搭配飲食，並且保證充足的運動量，就能瘦的更快一些。但如果隻是單純的喝奶昔，沒有配合運動和營養餐，那減肥的