變瘦變美是很多女生的夢想，因此減肥一詞也成為很多女生掛在嘴邊的詞語。對減肥女生可以說是關註最多的事情。但在減肥中的很多問題也在困擾著廣大女生，如在例假時的減肥是否具有效果，這個問題就備受關註。現在就讓我們一起來探討這個問題，揭開真相。例假期間減肥有效果嗎1、在經期時：女性在經期內荷爾蒙波動很大，而且在這段時間裡身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以隻要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人生的事業更加

例假期間女生的身體是比較脆弱的，子宮口打開陰道流血，同時很多的細菌也容易乘虛而入。所以經期的保健是非常有必要的事情，女生一定要做好例假期間的身體保養。而且保養得當的話，經期是很容易減肥的時段，那麼例假期間減肥最快秘籍是什麼？例假期間減肥最快秘籍是什麼月經一般情況下持續一周左右，這個時候不少的女性，會備受煎熬，身體不舒服，非常虛弱，集中力下降，還容易疲倦，體質較差的，還會出現腰痛、痛經和犯暈等問題。

每一個女性都想要減肥，因為總覺得自己的身材不完美，所以就會選擇合適的時機去減肥。有的女性聽說在例假期間減肥比較好，那麼例假期間減肥快嗎？例假期間減肥是不快的。一般都不會建議在例假期間減肥，因為在例假期間情緒比較不穩定，而且身體會感覺到不舒服，在這期間一旦控制飲食或者是運動，都有可能會影響到經血的流出，所以在月經期間是不能夠減肥的，最好等經期結束後再開始減肥。通常月經結束後1~2周是減肥的黃金時段，

例假是女性來月經的另一種說法，這是女性的生理現象。女性在例假期有很多需要註意的，保證自己有充足的睡眠時間，可以食用那些營養豐富易消化的食物，避免因為月經而抵抗力下降。那麼，例假期間減肥好嗎？女性在例假期間減肥效果相比於平時來說更好，但是應該選擇合適的減肥方法。在飲食方面不要過度節食或服用減肥藥，否則很容易導致女性經期虛弱、免疫力下降甚至閉經，或造成月經不調。也不要劇烈運動，避免出現其他不適感。在來