在懷孕之後，有些女性因為自己早孕反應特別嚴重，心情就會變得焦慮不安，在晚上睡覺的時候，也是很難快速的進入睡眠狀態，這樣第二天醒來之後，精力就會不充沛，影響到記憶力，那麼懷孕初期睡不著失眠怎麼辦？1、懷孕早期，由於身體裡面孕激素快速的升高，會對各個器官帶來一定影響，所以不少的孕婦會出現失眠狀況，在這時千萬不要口服藥物，可以在睡覺之前喝一杯溫熱牛奶，或者喝一碗小米粥，這樣能夠起到很好的補心和安神作用，