人生不可能總是一帆風順的，總是會遇到這樣或是那樣的問題，有的人面對一些情況，可以很好的自我調節，然而有的人可能會因為某些事情造成瞭一定的心理陰影，這樣就會導致總是會失眠或是做噩夢的情況，那麼長期心理陰影會怎樣？長期處於心理陰影的話，不但會使人變得更加沉悶，影響正常生活和工作，還會危害到身心健康，所以一定要學會擺脫心理陰影，那麼如何去擺脫呢？1、如果心理陰影比較嚴重，總是會感覺到恐懼，自己又不能控制