每個女性都會經歷月經期，月經是女性正常的生理周期，在此期間可能會流失大量的血液，血液缺乏會導致貧血，頭暈目眩，渾身乏力，食欲不振，沒有氣色等情況的出現，使生活質量下降，這些情況可以通過食療來緩解，那麼經期貧血吃什麼補得快？1、在月經期間貧血，可能會讓本來身體就不舒服的女性變得更加難受，在這個時候，就可以通過食療來緩解癥狀，比如說，可以多吃一些紅糖，阿膠，紅棗，枸杞等食物，紅糖裡面含有鐵元素，對於促

女性在經期的時候，會流血較多，如果經期時間長，就容易發生貧血的情況。一旦出現經期貧血，女性還是需要適當的補充營養，避免長期貧血，可能對身體有很不好的影響。那麼，經期貧血吃什麼好？1、紅糖。能夠益氣、益脾、助消化、補血化瘀等，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性的月經順暢有很好的作用，而且可以活絡氣血，加快血液循環的速度。2、紅米。可以補充女性消耗的體力，讓體溫能夠維持在正常水平上。紅米還有補血及預防