睡眠對人們來說是非常重要的，大傢不僅要保證睡眠的時間足夠，還要保證睡眠的質量。如果睡眠出現問題，對身體健康有很大的危害。尤其是小孩子，睡眠不良的話，就會影響到身體的發育。那麼，小孩怎麼睡覺好呢？傢長們應該根據孩子的睡眠情況，來固定其睡眠時間。應該讓孩子在晚上10點以前入睡，這是因為生長激素的分泌，在前半夜是最為旺盛的。如果想要固定孩子的睡眠時間，這是需要長期培養的。要是孩子已出現瞭不良睡眠習慣的話

人一天之中最放松的時刻就是進入深睡眠的時刻，睡眠質量的好壞直接影響著人的精力和身體健康，而睡眠質量的好壞不僅與睡眠環境有關，和睡眠的姿勢也是密切相關的，不同的睡姿對人的影響也不同，小孩應該用哪種姿勢睡覺最好呢？接下來我們就瞭解一下小孩怎麼睡覺姿勢才正確。小孩子晚上睡覺的姿勢各種各樣，但是歸納起來無外乎就三種，一種是趴著睡，另一種是仰臥著睡，還有一種就是側臥睡。一般對於小孩子來說，仰臥的姿勢睡覺更好