備孕對於優生優育具有相當重要的意義。做好瞭備孕工作，能極大地提高男女雙方的精子和卵子質量，也更有利於生出健康健全的寶寶。為瞭寶寶，不僅女性一方需要積極備孕，男性也要做好一些工作。那麼，備孕男生吃什麼？1、益精食物男性精子的質量與日後胚胎的質量有著直接的聯系，因此在備孕時，男性應當多吃益精、能提高精子質量和增強精子活力的食物。比如，肉類之中的驢肉和羊肉以及狗肉等，還有蛋類中的鴿子蛋和雞蛋，牡蠣和淡菜