很多朋友都有補充維生素B12的習慣，因為這種維生素是對人體有很大的好處的，它可以避免人體出現惡性貧血的病癥，還對嬰幼兒的身體發育起到一定的作用。並可以促進人體對葉酸的吸收。那麼維生素B12可以長期吃嗎？維生素B12是人體所需量較少的一類維生素，是唯一含有金屬礦物質的一種維生素，在日常的正常飲食中就可以滿足對人體的維生素B12的需求， 所以維生素B12是不用長期吃的，正常的人體是可以吸收在正常飲食中