現在很多女性非常註重自己性生活的質量，尤其很多產後的女性會存在一些問題，現在也出現瞭很多能夠解決女性問題的產品，比如說縮陰啞鈴現在在市場上占有一定的地位，那縮陰啞鈴一般放多久呢？一般縮陰啞鈴放進去之後可以適當的做一些運動，比如說羽毛球、慢跑、健美操等，每一次時間控制在30分鐘左右，一般一周進行三次會比較合適，前後持續兩個月，會產生一定的效果，不過這時候也要註意性生活的次數，要有一個合理的規律，身體