大多擁有健康身體的人群，每日有定時排便的習慣，但是其中有一些女性懷孕之後，這個好的習慣被打破，出現便秘的狀況。孕婦便秘也比較常見，可以通過飲食入手調理。那麼，孕婦吃什麼有助於排便？日常孕婦要註意補充足量的水分，同時纖維素含量高的蔬菜與水果多攝入一些，以下食物孕婦可以多吃一些，對於緩解便秘有幫助。1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種好消化、營養全面的食物，對於胎兒的發育有幫助，孕期健康得已保證。再就是它還有粗纖