對於丈夫們來說，腎是身體中特別重要的一個器官，但大多數人由於平時生活中的不註意，吸煙以及飲酒，或者說飲食習慣不好。這些都會損傷腎這個器官。那麼，補腎壯陽吃什麼食物好呢？一般來說，壯陽的食物有韭菜，花生，動物肝臟，龜肉，甲魚，黑豆，紅棗，牛肉，蝦子，雀肉，松人等等。若含有麥芽油，也可以壯陽，比如芝麻，淡菜、韭菜，尤其是韭菜，壯陽效果更佳。如果想要壯陽補腎，韭菜是最好的一種選擇。它不僅可以增加腸胃上面

補腎是很多男人都會做的事情，而男人通常通過飲食來補腎。大多數男人會吃補腎的食物，不管腎好不好，都是為瞭強腎。那麼補腎壯陽吃些什麼呢？男人必須吃的健康食物有哪些？1.羊肉。在古籍中，很多人會把羊肉和人參提到更高的層次，認為羊肉營養豐富，能暖身、強身健體，是很好的滋補品。科學發現， 羊肉不但營養好， 還具有少量激素，具有補腎的效果。可是羊肉不適合和茶水一起吃， 要不然會減少補腎效果，產生鞣酸和蛋白質，