現在國傢非常提倡母乳喂養，因為母乳中的蛋白質可以促進寶寶的大腦發育，所以媽媽要多用母乳喂寶寶。而且在飲食中要多註意，不要吃回奶的食物，否則奶水會不足。那麼哪些食物回奶？常見的回奶食物有很多，比如山楂、韭菜、苦瓜、大麥茶等等，而且回奶的效果是因人而異的，但是媽媽也要註意，少吃這些食物，多吃些新鮮的蔬菜、瓜果、奶類以及肉類食物，來補充更多的蛋白質以及維生素，這樣奶水才會充足。在哺乳的時候，媽媽要控制奶

在寶寶出生之後，很多年輕女性，都會選擇通過母乳方法來喂養，這樣可以讓寶寶生長更加快速，同時也能夠有效幫助寶寶，和母親之間情感交流，這時就需要搭配營養食物增加乳汁分泌，那麼哪些食物回奶都不能吃？1、女性在哺乳期間是不可以喝大麥茶、更不能吃麥乳精、人參、巧克力和各種油炸食品，在蔬菜方面不能吃韭菜和辣椒，蒜苔，這些食物都有辛辣刺激食物，同時還有很強回奶功能，在吃完之後會造成乳汁分泌減少，在吃水果的時候，