無論是通過哪種方法生下寶寶，女性身體都會受到很大損傷，這時候免疫力也會下降，不少女性在生產完之後，情緒會變得非常壓抑，這樣也會影響乳汁的分泌，和身體快速恢復，那麼產後抑鬱怎麼預防？1、為瞭避免出現這種情況，在懷孕晚期，女性就要有效做各種有氧運動，這樣可以讓身體的各個器官，得到有效鍛煉，在生產完之後，身體也能很快恢復，同時也要提前準備寶寶所需要各種物品，比如說被子，褥子，尿片等，提前參加各種知識講座