產後坐月子是一個休養生息的過程，然而，有很多的初產婦卻不知道該如何調養身體，特別是在坐月子的時候，應該吃什麼，怎麼吃才能有足夠的營養物質攝取。那麼，月子第一周飲食做法有哪些？1、生化湯。堅持每天飲用兩次，對於產後惡露的排除和消腫，去寒有較好的作用。生化湯材料：川芎，當歸，烤老薑，桃仁(去心)，蜜甘草。做法：首先，準備煮過的米酒水，揮發掉酒精之後備用。其次，在米酒水中加入當歸，川芎，桃仁(去心)，烤

產後女性經歷瞭分娩的痛苦，所以身體會處於虛弱的狀態。而剛剛經歷瞭分娩，又要馬上的投入到哺育寶寶的階段，所以對於產後的食補會顯得更加重要。合理的飲食不僅可以讓媽媽們盡快的恢復體能，而且還可以保證乳汁分泌量。那麼月子第一周能吃桂圓嗎？月子第一周是能吃桂圓的，它具有養心益智，補心安神和益脾開胃的功效，產後媽媽們身體虛弱，適量食用對身體是很有益處的。而且其中含有豐富的VA和VB，對產後媽媽們身體的恢復是具

懷孕生子是女人的一種使命，雖然在經歷這事情後，女性的身體會發生很大的變化，但是女性也很願意完成這項使命。在完成這項使命後，對於產婦來說，還有一件重要的事情需要面對，那就是坐月子。那月子第一周不能吃什麼？1、大補的食物很多產婦認為坐月子需要補養身體，因此著急的吃一些大補的食物，其實在坐月子的第一周忌食大補的食物，而是應該以排毒的生化湯為主。如果過早的吃一些大補的食物，不僅不能起到補養身體的功效，反而

女性在懷孕生產後身體是特別虛弱的，特別是在月子期間，這時的產婦最虛弱，也是最需要保養的時候。產婦在月子期間不可以吃硬的不易消化的食物。那麼月子第一周喝什麼稀飯好呢？女性在懷孕剛生產後是特別需要註意飲食的。尤其月子裡，產後前三天最好是不要吃太油膩的食物，這個時候要以清淡為主。產後前三天產婦的乳腺管還沒有打開，如果這時候吃太過油膩大補的食物會影響乳汁分泌，出現漲奶堵奶的。在產後一周後，這時的產婦乳腺已