減肥是女人一生的必修課，想要減肥首先要做的就是管住嘴。減肥期間很多食物都是禁忌，而堅果作為高油脂高營養的食物既不可少又要註意食用量。那麼，減肥堅果一天吃多少才合適呢？堅果的熱量很高，眾所周知減肥時必須停止吃高熱量的零食，所以有些人會理解所有高熱量的食物都不能被食用，但如果每天適度地吃堅果的話，就不是這樣瞭。適度的吃一些堅果不僅可以幫助減肥，還可以增強免疫力、美肌、改善視力、大腦等功能！曾經有專傢說