減肥是很多女性都非常關註的大事，因為多數女性都想擁有比較面條和優美的體型，但有時候因為身體內脂肪比較多，減肥會比較費力，讓很多女性總是減肥減到一半就泄氣瞭。脂肪型肥胖還是比較好減肥的。那麼，脂肪型肥胖怎麼減肥？1、運動運動稱得上是對脂肪型肥胖最為有效的減肥辦法，因為運動可以將脂肪大量地消耗掉，隻要堅持，效果非常好。適合脂肪型肥胖減肥的運動有跑步，每天堅持慢跑一個小時左右，很快就能見效。此外，遊泳和