兩個人相愛結婚生子是頭等大事，但是從一個妙齡少女變身為一個母親，需要經歷十月懷胎，在這個階段過程中，母親本身的營養物質需求也會變大，所以需要做好補充。那麼現在就來看看孕中期缺鈣鐵怎麼補？孕期補鈣可以選擇豆制品，因為500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐的含鈣量更是高達500毫克，所以是孕期補充鈣物質的好選擇。其次可以選擇蝦皮，因為蝦皮含鈣量也是非常高的，牛奶和孕婦奶粉都是很不錯的補充選擇。孕期補