好多人都聽說月經期間是可以減肥瞭，我們可以利用經期荷爾蒙變化讓減肥變得事半功倍。因為經期是女性比較特殊的時候，這個時候減肥還是要註意控制運動量，如果還有痛經的情況更要註意瞭。我們來看看月經期怎麼減肥？月經期間怎麼減肥1、每天早晨空腹稱體重，記錄下來，並且記錄每天三餐主要飲食情況，以便在體重反彈或減重效果好的時候查看，更利於總結並控制飲食。偶覺得這一點挺重要的。2、MC期間絕對不能節食，這樣不利於健

月經期間怎麼減肥最快最有效果呢？對於月經期間，我們很多人都知道無論吃什麼都不會長胖。因為在月經期間，我們要吸收更多的營養，所以，我們不會像平常一樣，容易長胖。其實在月經期間減肥的話，是有很好的效果的哦。下面我們就來看看月經期間怎麼減肥呢？第一階段：經期開始後第1~7天不要進行節食或者劇烈運動減肥，應該目標放在“塑形”上。MC初期也是塑造健美身材的好時機，而過度的節食容易導致脫水卻不能減去脂肪，可以

一說起月經，小編就有很多話要說瞭。可以毫不誇張地說，月經期間是廣大女性朋友最脆弱的時期，在這段時期，妹子們都會出現頭發稀疏，胸部脹痛，肚子疼痛等癥狀。所以月經期間妹子們要註意保養。那麼，具體怎麼保養呢？小編就為大傢介紹一下。1.飲食以溫熱性為主。月經期要註意盡量不吃生冷的蔬菜水果或喝冰鎮飲料等，另外海鮮多為寒性，因此還是少食為妙。因為生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出

月經期間怎麼緩解痛經，這個往往是妹子們非常關心的話題。月經期間也要註意很多方面的問題。那麼，月經怎麼樣緩解痛經呢？月經期間要註意什麼呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容。月經怎麼樣緩解痛經1.在夜晚疼痛的時候，讓自己的愛人用手頻率快點輕輕的拍小腹，輕輕的震動可以加快小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。（一般五分鐘為宜）2.註意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經血量多者忌

水是我們萬物之源，水對我們的生命活動至關重要，密不可分。減肥是妹子們亙古不變的話題，月經期間，妹子們減肥會有困難的。那麼，月經期間怎麼喝水減肥呢?月經期間飲食要註意什麼呢?我們來看看吧，瞭解一下吧。月經期間怎麼喝水減肥女性從月經第3天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質酵素。這種酵素能分解體內毒素讓血液由酸性向弱堿性轉變,幫身體有效排毒，讓身體苗條皮膚潤滑。經期適量飲水對身體排毒有很好的幫

女性朋友每個月都會來月經，有一些傳聞是月經期間吃東西長不胖，但是這僅僅隻是傳聞。而在月經期間女性朋友還會痛經，心情暴躁，有時因為月經的到來使得我們的工作都完成不瞭，所以女性朋友說月經期間喝水可以減肥，這是真的麼，應該怎麼做呢？月經期間怎樣喝水減肥月經一般情況下持續一周左右，這個時候不少的女性，會備受煎熬，身體不舒服，非常虛弱，集中力下降，還容易疲倦，體質較差的，還會出現腰痛、痛經和犯暈等問題。所以

如果女性有宮寒的癥狀，不僅容易出現痛經或者月經不調的現象，還可能會影響女性正常受孕，致使胚胎無法在子宮內安穩著床，因此患有宮寒的女性總是感到十分苦惱，對此有女性問到小編，月經期間怎麼調宮寒？方法一：飲食調理。對於宮寒的女性，無論是否月經期間都不可以吃太多生冷、寒性的食物或者是冷飲，盡量吃一些溫熱的食物，另外在月經期間可以多吃一些補氣暖身的食物，如堅果、紅棗以及花生等，同時在月經結束之後再吃補血食物

其實在月經期間，也是有很多皮膚的保養方法，但在平常如果覺得自己的皮膚處於幹燥，有特別多皺紋，那在各種方法的保護之下，其實是可以進行有效改善，減少皮膚幹擾。那月經期間怎麼保養皮膚？1、采用祛斑霜。如果在月經期間出現瞭長斑的情況，那麼內分泌失調，代謝存在紊亂的表現，通過去斑霜和各種祛斑的方式，可以促進各種色斑的消失，減少外界的幹擾。2、做好防曬準備。月經期間是易出現黃色的斑點，也特別敏感，新陳代謝一直

很多女孩子認為月經期是減肥的絕佳時期，但至於具體原理是什麼，可能不甚清楚，那麼月經期間怎麼能暴瘦呢？暴瘦減肥的方法是否科學合理？看完這篇文章也許你會有新的感悟。實際上，月經期間是不能達到很好的減肥效果的，女性朋友千萬不能趁月經期過於追求暴瘦。有謠言認為，女性在月經的第十四天的時候，身體所消耗的熱量將會達到非月經期的2倍左右，所以可以趁著該時期減肥，即使是吃很多高熱量的食物，身體也不會發胖。這個說法

女性月經不調，顏色並非正常的顏色，而且私處會很癢，很不舒服，影響瞭生活的各個方面，所以需要在月經期間，好好的進行護理，那麼，月經期間怎麼護理私處呢？來月經的時候，女性可以用溫水清洗肛門及外陰這些地方，然後用消毒的沙佈擦幹凈。紗佈一般藥店裡就有的賣。女性要註意身體各方面上的保暖，而且私處要清洗幹凈。在月經期間，盆腔可能會充血，如果忽然著涼會使血管收縮，因此要特別註意這方面的保暖，這樣身體才健康，而且