奶水含有人體所需的多種營養，既有益於身心健康，又比較安全可靠，可以給寶寶提供大量的營養，所以很多女性在產後都會選擇母乳喂養，這樣也能提升母親和寶寶之間的感情，不過女性產後不一定奶水都是充盈的，那麼，什麼食品可以催奶？蝦米粥可以催奶，主要的食材有蝦米和大米，女性將食材準備好，粥煮沸後加入蝦米，也可以適量放些花生，熬到米湯濃稠的時候就可以瞭，不過女性要保持飲食清淡，所以加少許鹽調味即可，這道粥營養豐富