排卵是每個女性必然經歷的生理現象，一般來說，卵子每月排出一個，這與月經周期密切相關。然而，在現實生活中，有很多原因會導致女性朋友無法排卵，因此對於想備孕的女性朋友來說，可通過促排卵藥物來幫助排卵。那麼究竟怎麼才能促進排卵？多運動但不要過度。出現月經不調或閉經等癥狀，所以適度運動是維持正常分泌的主要方式。但是，過度運動也會讓身體內的脂肪和肌肉組織比例出現改變，也可能改變激素的分泌。禁止亂服藥、吸煙酗