懷孕的整個階段都是需要小心翼翼的，如果不小心的話，就可能會給孕婦本人和胎兒帶來很大的傷害，不管是在飲食方面還是生活習慣方面，都應該小心謹慎，尤其是在入口的食物更該小心，那麼孕30周吃什麼？30周的時候孕婦所需要的營養也會更多一些，所以應該在孕期多吃一些有鈣和營養的食物，可以多喝一些牛奶或者豆漿以及鈣片，多吃一些海帶和紫菜都是可以的。除此之外，預測這周的時候孕媽也可以多吃一些含有食物纖維的食物，比如