免疫力對於每個人來說都是非常重要的，尤其是老人和小孩，因為這兩個人群的抵抗力本身就比較弱，所以更需要提高免疫力來抵禦外界的侵害，這也是傢長一直很關註的問題，所以，現在就來看看如何能提高免疫力？想要增強免疫力，平時可以多給孩子吃一些維生素和微量元素高的食品。另外，免疫力低下還可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是草莓、橘子、紅蘿卜等富含胡蘿卜素和維生素C，有助於免疫力的提升。平常多攝入含鋅含量豐富的食物，有