鈣對於身體的重要性，大傢都是比較清楚的，身體要是缺鈣的話就會引發一系列的疾病，現在很多的年輕人在20多歲的時候，身體的鈣含量就沒有達標，30歲以後身體的鈣質流失量就會逐漸增大，身體就會因為缺鈣而出現一些疾病。那麼，缺鈣的癥狀是什麼？首先缺鈣最容易出現的癥狀是失眠情況，甚至會經常因為一點小事而坐立不安，因為這個鈣元素是大腦代謝最不能缺少的物質，大腦保持充足鈣吃可以抑制腦神經的興奮度。再有就是如果是缺