如果一個女人出現瞭內分泌失調，那會有很多變化，比如會出現脾氣暴躁、臉上長痘痘、皮膚很差等等。內分泌失調也會影響月經周期，所以需要及時進行調理，就能避免很多問題的出現。那麼，內分泌失調如何調養？1、調理自己的內分泌失調就要減少熬夜。現在很多女性工作壓力都很大，熬夜工作是不奇怪的。但在調理內分泌失調的時候，自己要保證充足的睡眠，還要相應提高自己的睡眠質量。2、內分泌失調可能與體內雌激素的不穩定性有關。