有許多女性都備受痛經的困擾，痛經雖然不是病，但是卻會給女性帶來極大的不適，嚴重的痛經甚至會影響正常的學習、工作和生活，所以，有痛經的女性都特別想擺脫痛苦，那麼現在就來看看怎樣有效緩解姨媽痛？可通過以下幾個方式緩解姨媽痛：1、喝紅糖薑水紅糖薑水有暖宮的效果，可以加快人體血液循環的速度，從而幫助女性把體內有害物質排出體外，有養生保健作用。2、熱敷有的女性月經疼痛是由於子宮受寒引起的，因此針對宮寒的女性