女性朋友每個月都會經歷月經這個問題，經期有很多需要註意的事項，飲食、作息是最為關鍵的。有些人不禁會問，經期可不可以喝茶呢？喝茶會對經期的女性帶來什麼樣的影響呢？ 　　1、經期喝茶容易造成鐵元素流失月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉瞭，一般情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失

女性在經期時期，需要註意的安全事項很多，愛喝茶的女性朋友就會問到經期可以喝鐵觀音嗎？對於這個問題很多女性朋友存在疑惑，那麼，到底能不能喝呢？現在就由小編來做個解答。女性朋友在經期內會流失大量的血，需要補充大量的鐵元素，來促進血液能盡快的制造來補充失去的血液，然而鐵觀音剛好是會讓原有的鐵元素流失，對於鐵元素的積累，鐵觀音不止起不瞭任何的作用，還能讓鐵元素大量流失。女性朋友在例假期間還會出現各種癥狀，

蛋白質是我們人體生命活動不可缺少的營養物質，蛋白質的重要組成部分是氨基酸。蛋白可以分為植物蛋白，動物蛋白。豆漿具有豐富的植物蛋白。那麼，經期可以喝紅棗豆漿嗎?經期喝豆漿要註意什麼呢?豆漿的功效有哪些呢?我們來看看吧。經期可以喝紅棗豆漿嗎在月經期間是可以吃紅棗的，它主要是補氣養血，而喝豆漿也是可以的，屬於植物蛋白，建議喝豆漿的時候不要空腹，以免造成胃腸脹氣，對經期不要吃生冷辛辣刺激類的食物。經期喝豆

咖啡提神醒腦的效果是很明顯的，很多人在平時習慣喝咖啡，因為大部分人的工作都排得比較滿，沒有時間自磨咖啡，所以一般喝的更多的是速溶咖啡，如果是女性的話，就會有這樣一個疑問，那就是女性在月經期間是否還能喝咖啡，那麼，經期可以喝速溶咖啡嗎？經期可以喝速溶咖啡嗎？1、不建議喝。月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞瞭碳水化合物的新陳代謝。2、咖啡

茶文化已經有非常久遠的歷史瞭，現在大傢看古裝片裡面招待客人都會上茶，即使是到瞭現在，傢裡面來瞭親戚或者是朋友的話，都會泡好茶來進行招待，好的茶葉有不錯的醒神效果，而且味道值得品嘗，還能保持在清醒的狀態，而且茶葉真的是非常香的，那麼經期可以喝黑茶嗎？黑茶是一種茶的統稱，但是實際上是有很多的分類的，中國最著名的普洱茶也是其中的一種，它的功效非常多，而且對人體所需要的物質有很好的作用，如果大傢在生活中經

在月經期間，身體會變得虛弱抵抗力也會較差，所以就會有女性喜歡食用一些補氣血、安神的食品，不僅能緩解經期所帶來的不適，還能補充身體流失的營養，有一舉兩得的功效，對此有女性問到，那麼經期可以喝四紅粥嗎？下面一起來瞭解看看。經期是可以喝四紅粥的，這是因為四紅粥是由紅豆、紅棗、紅糖以及花生等四種食材，熬煮而成的四紅補血粥，非常適合月經期間女性食用，女性經期是一個敏感時期，吃瞭四紅粥不僅可以補血益氣，溫補身

在經期，飲食一定要比平時註意，如果胡亂的吃東西，如果影響到月經的正常。會引起月經量過多或是過少，甚至會導致閉經。有的女性在月經期間會喝紅糖水。那經期可以喝桂圓泡水嗎？如果體質虛寒的女性在月經期可以喝桂圓泡水，桂圓有溫經散寒的作用，能夠健胃，對於體質虛寒的女性，有較好的調理作用。對於體質較熱的人，就不可以喝桂圓水，這類體質的女性會有經色鮮紅，量多，或是月經提前的現象，如果這樣體質的女性，喝瞭桂圓水，

身體發育逐漸成熟的女性，每月都會持續出現幾天經期流血情況，大約在5天左右。這期間女性應孩盡量避免進食冷飲，避免經血急劇減少，或是大量增加現象的發生。那麼，經期可以吃桂圓湯嗎？正常情況來說，女性在經期是可以喝桂圓湯的，並且熱的桂圓湯對月經也是有好處的。桂圓有補益氣血的功效，可以緩解女性由於大量失血引發的身體發虛的癥狀。並且桂圓湯對於女性迅速恢復身體健康也是有益的。女性在月經還未結束之前，千萬不要吃的

在月經期間如果服用一些刺激的食物可能會有月經增多或者是減少，亦或者是痛經等等問題，而常溫酸奶則因為口感不錯而受關註，那麼，經期可以喝常溫酸奶嗎？來看答案是怎樣的。經期可以喝常溫酸奶嗎因為常溫酸奶跟低溫酸奶有差別，它是在常溫狀態來保存的酸奶，所以，女性在月經期間喝點常溫酸奶是可以的，這樣能夠避免冷飲的刺激給身體帶來不舒服，所以，在經期時候可以適當讓自己喝一點常溫酸奶，但是，那種低溫保存的酸奶則不建議

現在的人對於經期的飲食，越來越關註。關於經期的飲食，很多人都知道經期要註意保暖，不能吃生冷的食物，尤其是冰淇淋等食物。但是經期是不是可以喝魚湯，很多人就不知道瞭。那麼，經期可以喝魚湯嗎？經期可以喝魚湯的，經期女性的飲食除瞭不能吃冰淇淋等生冷的食物，還需要多吃有營養的，可以到滋補作用的食物。像魚湯，是一種有滋補作用的湯水，營養價值是大傢都知道的，當然魚湯還是有一種溫補的作用，所以經期的女性還是比較適