腰果是很常見的堅果。女生適當吃一點腰果，對皮膚有很大的好處，也能夠補充身體裡所缺的營養。有些女生懷孕一段時間瞭，想瞭解一下懷孕初期能不能吃腰果呢？初期有些孕婦嘔吐，反應特別強烈，吃不下去很多食物，就無法補充營養瞭。對於這類孕婦可以適當吃一點腰果。有些孕婦雖然吃不下去飯，可是還是可以吃下去零食的。腰果裡的營養價值很高，孕婦適當吃一點腰果，能夠有效補充營養。而且腰果裡面還有很多dha，能夠促進寶寶大腦