產後產婦都需要將惡露排幹凈，這樣子宮的恢復才會更好。但是很多產婦會遇上惡露很難排出的情況，無論用什麼方法都排不出惡露，身體變得越來越差。那麼產後產婦應該怎麼促進惡露排出呢？產後如果產婦想促進惡露排出就需要多註意自己的飲食。可以多一些吃雞蛋紅糖粥，因為小米的營養很豐富，能夠給產婦補充營養。而紅糖能夠促進惡露的排出，雞蛋含有很多蛋白質。將三種食物一起煮，有活血脈作用。其次，產婦還可以給自己煲雞子阿膠羹