在懷孕期間運動很有必要，因為運動可以讓自己的身體耐受性增強，同時也可以讓胎兒發育得更好，但是，這並不表示孕期的運動可以隨心所欲，如果不註意相關問題就可能會導致胎兒受到影響，那麼，孕期運動動作有哪些呢？在孕期運動可以選擇一些相對溫和的有氧運動來滿足自己的需求，常見的包含有瑜伽、散步、孕婦操、慢走以及遊泳等等，但是，在運動時候最好是有別的人在身邊陪著，如果能夠有專業的人在身邊指導，這樣可以確保安全同時