嬰兒睡眠時間跟大人是完全不一樣，他們是困瞭就睡，比如白天整天都在睡，到瞭晚上卻是非常的精神，可能一兩點瞭還不睡覺。面對嬰兒這樣日夜顛倒的作息，大人在照顧起來也會非常非常的辛苦。那麼，怎麼改變嬰兒睡眠時間?怎麼改變嬰兒睡眠時間1、限制白天寶寶睡眠時間不要過長，每次睡覺時間不超過3小時為好。弄醒孩子的方法多種多樣：打開衣被換尿褲、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等等。2、白天有規律地外出玩耍，讓孩子適度疲勞

嬰兒出生以後，有一段時間基本保持吃奶、睡覺這種生活模式，而且睡眠在一天中占比是比較大的，嬰兒睡的好對身體發育是有好處的，如果嬰兒睡眠質量受到影響，就會影響發育和身體健康，而嬰兒夜鬧就會影響睡眠，那麼，怎麼改變嬰兒夜鬧？嬰兒出現夜鬧的癥狀，傢長想要改變的話，必須要找出嬰兒夜鬧的具體原因，而引起嬰兒夜鬧的原因有很多，因此傢長首先要觀察是否嬰兒有身體不適，如腹痛、腹脹、積食或者發燒、感冒等，如果是因為疾