在懷孕期間很多女性擔心自己攝入營養不足而影響胎兒成長，因此在懷孕期就會大補特補，很容易出現營養過剩情況，最終出現沒有腰部，而且肚子也會圓圓的，所以在產後女性都會想方設法減肥瘦身。那麼，產後吃什麼瘦肚子和腰？1.蘋果蘋果具有水果之王稱號，吃蘋果還起到減肥作用，蘋果含有豐富維生素，吃蘋果能促進身體消化和吸收，有效避免熱量轉化為脂肪，吃蘋果有飽腹感能降低其他熱量攝入。2.水果蔬菜多吃想要減肚子其實離不開