寶媽回奶時乳房有硬塊，如果短時間沒有引起重視，硬塊會堵塞乳腺管，誘發細菌感染出現乳腺炎。針對這種情況，寶媽要盡早采取措施，切不可放任不管。那麼，回奶憋的有硬塊怎麼辦？1、合理安排食物寶媽要吃一些讓乳房通暢的食物，要以清淡的食物為主，多吃一些有促進消化的食物，保持乳腺暢通，減輕乳腺堵塞的現象，這樣有利於回奶。2、按摩乳房寶媽加奶時，由於乳汁分泌過快，無法吸收，造成乳汁大量淤積，這樣乳房會有硬塊產生。