在孕期的時候適當加強營養，有助於孕婦的健康和胎兒的發育，因此，各位孕媽媽要盡量避免吃不適合在孕期吃的食品。懷孕九個月的時候，就已經進入孕晚期瞭，也是胎兒發育最為關鍵的時期。那9個月孕媽媽吃什麼菜譜呢？1.牛奶進入孕晚期以後，胎兒長得非常快，因此，也需要更多的鈣質才能夠滿足骨骼生長的需求。牛奶裡面的蛋白質和鈣質的含量都是很高的，而且也比較容易消化，所以九個月的孕寶寶應該堅持每天都喝200-500毫升