每一個孕媽媽在孕期的時候都希望自己長胎不長肉，在哺乳的時候都希望自己的奶水比較多，而自己的體重增長都不是那麼困難。那麼就需要媽媽註意自己的飲食。媽媽產後吃什麼下奶不長胖？一起來看下吧。1、豬蹄湯豬蹄湯是幫助媽媽下奶的最好食物，而且還不會讓媽媽還長胖，是想要保持身材的女人的最佳選擇。豬蹄有大量膠原蛋白，因此可以幫助產婦下奶，並且還可以改善女性的皮膚。在孕期的時候，一些媽媽都擔心化妝品對胎寶寶有副作用