有時候媽媽在懷孕的時候缺少瞭哪種物質，生出來的孩子也會缺少，所以每一個女性在懷孕的時候都格外註重微量元素方面的補充。但是，有一些孕媽媽在檢查的時候發現自己缺鐵又缺鋅，這種情況的話，該怎麼辦？我們一起看。孕婦缺鐵缺鋅怎麼辦不管缺鐵還是缺鋅，可以從一些食物當中進行補充。缺鐵的話，可以多吃點紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，這些都是比較豐富鐵質的，食補為主，嚴重的話可以去醫院開點補鐵的藥劑。含鋅較多的食物：海帶、