乳腺管的通暢與否關系著乳房的健康，特別是哺乳期的媽媽。有的時候會出現乳腺管堵塞，造成積奶，嚴重情況下會導致乳腺炎和乳腺增生。它的主要癥狀是乳房有硬塊，非常的疼痛，會影響到哺乳。所以媽媽們學習一套按摩乳房的手法，對自己的益處是很多的。那麼怎樣自己按摩疏通乳腺呢？乳腺疏通的好處有哪些呢？怎樣自己按摩疏通乳腺1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿