奶水的質量是很多媽媽們比較關註的，因為寶寶要發育離不開奶水。又多又濃的奶水是很多媽媽們的追求。那麼，怎樣奶水才會多又濃呢?吃什麼奶水多呢?接下來 我們來瞭解一下，學習一下吧，媽媽們好好學習哦。怎樣奶水才會多又濃第一，哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，飲食起居有規律。第二，適當增加一些營養豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其要喝易發奶的湯水，如雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯等。第三，保