有些媽媽不知道為什麼，就是奶水不夠，這可愁瞭媽媽，苦瞭孩子。為瞭給孩子提供充足的奶水，不是不可實現的，隻要找對方法，以及吃對東西，還是可以改變的。那麼，奶不夠吃吃什麼奶多？首先，要保證媽媽有每天攝取瞭充分的營養，如多吃一些富含蛋白質的食物，魚湯、豬蹄湯骨頭湯等都是較優的選擇。但不要以為這樣就完全夠瞭，媽媽所攝取的營養種類是否豐富也會影響到媽媽的母乳分泌，所以，營養均衡就顯得尤其重要瞭，除瞭蛋白質之