長期的消化不良導致的上腹脹氣、上腹燒灼感、噯氣、惡心等癥狀我想很多人都有過。消化不良不是一種慢性疾病，在長期對病人身體心理上都是一種折磨。既然消化不良是長期慢性病，那今天就讓我們學會自己來調理，走出慢性病陰影。那麼，長期消化不良怎麼調理？1、吃東西細嚼慢咽要知道細嚼慢咽能減輕腸胃的負擔，利於腸胃消化健康，所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、醃制

在生活中大傢聚會時，避免不瞭要大吃一頓，很可能就會吃出消化不良。可能許多朋友對於消化不良不是太在意，覺得餓上兩頓，胃裡的食物消化完瞭就好。其實消化不良不單單是這麼簡單，如果不及時醫治身體會出現問題，影響到健康。所以瞭解一下長期消化不良的癥狀非常有必要。長期消化不良的癥狀1、腹痛，腹脹：這種情況應該是最常見，也最容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，

進食是維持人體基本生理機能的基礎活動，但是進食隻是第一步，如果不能很好的消化吸收的話，進食的再多也不會對人體產生有利的影響。消化不良隻能是為人體帶來負面影響而不能為人體帶來足夠的營養。那麼長期消化不良怎麼辦?長期消化不良怎麼辦1、正確的飲食習慣我們都知道，腸胃部不適的話不僅在於治療，平時的食療保養也是很重要。首先，一定要有固定並且有規律的就餐時間，不能經常早吃、晚吃或者暴飲暴食。其次，吃飯要註意有