關於每天在跑步機跑多久合適這個問題，隻能說，各年齡段不同，加上每個人的身體素質又不一樣，所以具體的答案不一定適合每一個人。但是下面還是根據每一個特征的朋友，簡單來說一下吧。對於一般的朋友，在跑步機上跑個20分鐘到30分鐘就足以瞭，適合大多數朋友以及各個年齡段；就一般的個人的跑步經驗來講，隻要是身體狀態感覺良好，體力充沛的話，多跑跑也沒關系；別看身體弱弱，虛度光陰三十載，但好歹也還屬於成年人，加上一

都說胖子都是潛力股，減肥成功下來往往讓人驚艷，多少小鮮肉小仙女就這樣被厚厚的脂肪給埋沒瞭。在最好的年華裡怎能甘心做個大胖子呢？所以減肥是很多“潛力股”們一直在進行的戰鬥。在千千萬萬種減肥方法中，每天到健身房的跑步機堅持跑步似乎是最容易實行的一個之一瞭。那麼，要采用這種方法減肥，每天要在跑步機堅持跑步多久才能減肥呢？一般而言，以減肥為目的跑步，需要慢跑40分鐘以上才能達到消耗脂肪，減肥的作用。因為一