俯臥撐是一種很好的鍛煉手臂力量的運動，基本上每個男生都可做，隻是做多少個的問題而已。但是像小編這樣的手無縛雞之力的小女子來說，就連一個也做不起來啊！很多女生想要做俯臥撐，但卻不知從何做起，所以小編特意搜集瞭做俯臥撐的技巧，現在就給大傢介紹。做俯臥撐的技巧１、身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣，可以確保每個動作都能更有效鍛煉二頭肌。２、　做俯臥撐時，應